Entender las causas reales de la caída del cabello es clave para frenarla a tiempo, ante esto, múltiples estudios, como los realizados por la American Academy of Dermatology y la Universidad Internacional de Florida, confirman que factores como estrés crónico, genética, hormonas y deficiencias nutricionales son los responsables principales de la pérdida de cabello en hombres y mujeres.
1. El estrés, un enemigo silencioso del cabello
De acuerdo con la American Academy of Dermatology, el estrés físico o emocional intenso puede detonar una caída temporal conocida como efluvio telógeno: los folículos entran en pausa antes de tiempo, provocando que el pelo se caiga en mechones, la buena noticia es que, al controlar el estrés con técnicas como meditación, ejercicio o higiene del sueño, el cabello puede recuperarse.
Te podría interesar
2. La genética sí pesa
Los datos de la Mayo Clinic confirman que la alopecia androgenética, conocida como calvicie de patrón, es hereditaria y la causa más común de caída de cabello, en hombres, suele aparecer como entradas o pérdida en la coronilla; en mujeres, como adelgazamiento general. Aunque no se puede modificar la genética, sí se puede ralentizar la caída con medicamentos, tratamientos tópicos y trasplantes.
3. Hormonas fuera de control: alerta en mujeres
En mujeres, problemas como el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) o alteraciones de la tiroides pueden disparar la caída, la Cleveland Clinic destaca que el hipotiroidismo o hipertiroidismo desequilibran el ciclo capilar, por eso, ante señales de alerta, es vital acudir a un endocrinólogo o ginecólogo para tratar la raíz del problema.
5. Nutrición deficiente, cabello débil
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la falta de hierro, zinc o biotina es una causa frecuente de cabello frágil y quebradizo, sobre todo en mujeres jóvenes, mantener una dieta rica en proteína, vegetales verdes y legumbres es fundamental para fortalecer cada hebra desde la raíz.
La solución siempre empieza en un diagnóstico profesional
Especialistas coinciden: para frenar la caída del cabello lo primero es detectar la causa, estrés, hormonas, herencia o mala alimentación, cada factor necesita su tratamiento. Hoy, la medicina ofrece soluciones como medicamentos, suplementos y técnicas de regeneración capilar que ayudan a recuperar volumen y confianza.